¿Cómo funciona la terapia TRG?

La terapia TRG no se queda solo en la superficie de “hablar por hablar”. Su objetivo es ir directo a la raíz, al lugar donde se guardan esos archivos dañados en tu cerebro, para borrarlos o actualizarlos.

¿Cómo funciona la terapia TRG? ¿Por qué está cambiando tantas vidas?

¿Alguna vez has sentido que, por más que intentas pensar en positivo o ir a terapia convencional, hay algo dentro de ti que simplemente no avanza? Es como si llevaras una mochila invisible llena de piedras que no te pertenecen, pero que te agotan cada día. Si te suena familiar, no estás solo. Hoy quiero hablarte de una metodología que está dando mucho de qué hablar por su rapidez y eficacia: la Terapia de Reprocesamiento Generativo (TRG).

Si has llegado hasta aquí buscando cómo funciona la terapia TRG, prepárate, porque vamos a desglosarlo de forma sencilla, sin palabras complicadas, para que entiendas cómo puedes “resetear” tu mundo emocional. Continuar leyendo “¿Cómo funciona la terapia TRG?”

Terapia TRG: Una gran alternativa para sanar desde la raíz

En los últimos años, la conversación sobre salud mental ha dejado de ser un tabú para convertirse en una necesidad urgente. Cada vez más personas reconocen que no basta con “seguir adelante” cuando el dolor emocional se acumula. Buscamos herramientas reales, profundas y efectivas. En ese contexto, la Terapia TRG ha comenzado a despertar interés como un enfoque innovador para trabajar traumas, bloqueos y heridas emocionales desde su origen.

Pero ¿qué es realmente la Terapia TRG? ¿Cómo funciona? ¿Es adecuada para todos? Y, sobre todo, ¿por qué tantas personas afirman experimentar cambios significativos en poco tiempo?

En este artículo quiero explicarte qué es la Terapia TRG, cómo se aplica y qué la diferencia de otros enfoques terapéuticos, desde una mirada reflexiva y humana, no solo técnica.

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Un análisis de las 6 emociones primarias. Conociendo mejor mis emociones.

Conocer mejor lo que sientes es el primer paso hacia una mejor gestión y salud emocional. Es un pilar de la inteligencia emocional.

En este artículo veremos un análisis de las 6 emociones primarias. ¿Te has preguntado alguna vez que se requiere para poder lograr eso? Si has vivido lo suficiente, es muy seguro que hayas pasado por alguno o algunos momentos donde no estabas seguro de lo que estabas sintiendo. Esto puede ser por que hayas vivido algo impactante que te sobresaltó y te dejó confuso, o tal vez una situación que provocó en ti sentimientos encontrados.

En la vida pasamos muchos momentos que nos sorprenden, nos producen diferentes emociones, o incluso nos pueden causar sentimientos contrarios. Conocer mejor lo que sentimos es el primer paso para tomar mejores decisiones, reaccionar de mejor forma ante distintas circunstancias y construir mejores relaciones con otras personas. El autoconocimiento es uno de los pilares y componentes de la inteligencia emocional.

Esto tiene una razón muy sencilla de ser, si eres capaz de entender lo que sientes en una circunstancia específica, es muy probable que entiendas lo que otra persona también siente. Si tienes muy claro lo que sientes, es mucho más fácil saber cómo actuar o tomar una decisión. En este artículo veremos más a detalle las 6 emociones básicas y lo que quieren decirte.

¿Estas listo?

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Clasificación de las Emociones: Conociendo Nuestro Mundo Interior

Clasificar las emociones nos ayuda a conocerlas mejor. Nos ayuda a entender lo que sentimos y nuestro mundo interior.

Las emociones son una parte muy importante de la experiencia humana. Son reacciones psico-fisiológicas que influyen en nuestros pensamientos, nuestro comportamiento y nuestras relaciones interpersonales. Conocer la clasificación de las emociones nos ayudará a conocerlas mejor. Como hemos visto en un artículo anterior: son estados psicológicos y fisiológicos que surgen como respuesta a estímulos internos o externos.

Las emociones nos ayudan a nuestra supervivencia y adaptación al entorno; nos permiten relacionarnos con otras personas; nos dirigen al tomar decisiones; nos ayudan a regularnos y procurar nuestro bienestar; son una ayuda en el aprendizaje y en nuestra adaptación social; y finalmente, tienen un papel muy importante en nuestro desarrollo personal.

¿Por qué conocer la clasificación de las emociones?

Clasificar las emociones nos ayuda a conocerlas mejor. Nos ayuda a entender lo que sentimos y nuestro mundo interior. Conocer la clasificación de las emociones nos ayuda a desarrollar un mejor conocimiento de nosotros mismos. Recordemos que el autoconocimiento es un elemento clave de la inteligencia emocional y de una buena gestión emocional.

Ahora, antes de entrar en materia tengo que decir que no existe una clasificación definitiva de las emociones. Existen diferentes enfoques, teorías y modelos. En este artículo veremos algunos de ellos y sus características más importantes. Conocer la clasificación de las emociones será una gran ayuda en tu crecimiento y desarrollo personal. Te ayudará a conocer mejor tus propias emociones y entender cómo se relacionan entre ellas. Continuar leyendo “Clasificación de las Emociones: Conociendo Nuestro Mundo Interior”

Anatomía de las Emociones: Las Partes del Cuerpo Involucradas en Sentir

Las partes del cuerpo humano, órganos, sistemas y estructuras que intervienen en las emociones y como cada uno contribuye a la forma en que las sentimos.

En este artículo veremos un poco de la anatomía de las emociones, o dicho de otra manera, las partes del cuerpo involucradas en sentir emociones. Las emociones embellecen nuestra vida y hacen de ella una experiencia apasionante, pero también pueden convertir nuestros días en algo triste e indeseable. Con todo el espectro de vivencias que ellas nos ofrecen, estas son parte fundamental de la experiencia humana.

Pero además de hacernos sentir y ofrecernos diferentes experiencias, las emociones nos acompañan e influyen profundamente a lo largo de nuestras vidas. Dirigen nuestras decisiones, son el motivador detrás de nuestras acciones y nos ayudan a relacionarnos mejor con otras personas.

Frecuentemente podemos percibir nuestras emociones como algo que sentimos en la mente o en el corazón, pero en nuestro cuerpo son el resultado de procesos biológicos complejos que involucran diferentes partes. Desde el cerebro, pasando por el sistema nervioso y hasta las hormonas, cada emoción involucra una serie de interacciones entre órganos y sistemas.

En este artículo conoceremos la anatomía de las emociones, o dicho en otras palabras las partes del cuerpo humano, órganos, sistemas y estructuras que intervienen en las emociones y como cada uno contribuye a la forma en que las sentimos. Continuar leyendo “Anatomía de las Emociones: Las Partes del Cuerpo Involucradas en Sentir”

¿Qué son las emociones y por qué son tan importantes?

Las emociones influyen en toda nuestra vida en diferentes maneras. Tener una buena gestión emocional es determinante para nuestra salud y calidad de vida.

Las emociones son una experiencia universal en toda la humanidad. Son una parte fundamental de lo que significa ser humano. Nos acompañan todos los momentos de nuestra vida, influenciando nuestras decisiones, relaciones y calidad de vida.

Sin embargo, en ocasiones las pasamos por alto o tratamos de evitarlas, especialmente cuando se trata de aquellas emociones que pueden ser poco gratas o incómodas. En estos casos podemos llegar incluso a considerarlas como un estorbo o un problema.

No todas las personas entienden como relacionarse con sus propias emociones, e incluso, muchos tal vez no saben cuál es su función y por qué están ahí. A pesar de ser algo incomprendidas, estas son muy importantes. En este artículo, exploraremos qué son las emociones, por qué son tan importantes y cómo relacionarnos con ellas para vivir una vida más satisfactoria, plena y equilibrada. Continuar leyendo “¿Qué son las emociones y por qué son tan importantes?”

Bienvenidos a mi Blog

¡Hola! Bienvenidos a mi Blog. Mi nombre es Omar Macías. Soy apasionado del desarrollo personal y de la salud emocional. Me encanta leer, aprender, tomar cursos y prepararme. Desde muy pequeño escribir ha sido una pasión y un gusto que he tenido, por la capacidad de transmitir y compartir ideas.

Creo que uno nace siendo quien es, pero uno también se descubre, se forma y se construye a sí mismo. Es por eso que creo en el desarrollo personal y en la salud emocional como una oportunidad y un requisito para la realización personal y una vida plena.

¿Por qué hablar de emociones?

Las emociones son un terreno desconocido, incomodo y en ocasiones prohibido para muchos. Desconocido porque sabemos que las emociones están ahí, todos las conocemos y las sentimos. Pero hay muchas cosas que no sabemos y entendemos de ellas.

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