Categoría: Emociones

Un análisis de las 6 emociones primarias. Conociendo mejor mis emociones.

Conocer mejor lo que sientes es el primer paso hacia una mejor gestión y salud emocional. Es un pilar de la inteligencia emocional.

En este artículo veremos un análisis de las 6 emociones primarias. ¿Te has preguntado alguna vez que se requiere para poder lograr eso? Si has vivido lo suficiente, es muy seguro que hayas pasado por alguno o algunos momentos donde no estabas seguro de lo que estabas sintiendo. Esto puede ser por que hayas vivido algo impactante que te sobresaltó y te dejó confuso, o tal vez una situación que provocó en ti sentimientos encontrados.

En la vida pasamos muchos momentos que nos sorprenden, nos producen diferentes emociones, o incluso nos pueden causar sentimientos contrarios. Conocer mejor lo que sentimos es el primer paso para tomar mejores decisiones, reaccionar de mejor forma ante distintas circunstancias y construir mejores relaciones con otras personas. El autoconocimiento es uno de los pilares y componentes de la inteligencia emocional.

Esto tiene una razón muy sencilla de ser, si eres capaz de entender lo que sientes en una circunstancia específica, es muy probable que entiendas lo que otra persona también siente. Si tienes muy claro lo que sientes, es mucho más fácil saber cómo actuar o tomar una decisión. En este artículo veremos más a detalle las 6 emociones básicas y lo que quieren decirte.

¿Estas listo?

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Clasificación de las Emociones: Conociendo Nuestro Mundo Interior

Clasificar las emociones nos ayuda a conocerlas mejor. Nos ayuda a entender lo que sentimos y nuestro mundo interior.

Las emociones son una parte muy importante de la experiencia humana. Son reacciones psico-fisiológicas que influyen en nuestros pensamientos, nuestro comportamiento y nuestras relaciones interpersonales. Conocer la clasificación de las emociones nos ayudará a conocerlas mejor. Como hemos visto en un artículo anterior: son estados psicológicos y fisiológicos que surgen como respuesta a estímulos internos o externos.

Las emociones nos ayudan a nuestra supervivencia y adaptación al entorno; nos permiten relacionarnos con otras personas; nos dirigen al tomar decisiones; nos ayudan a regularnos y procurar nuestro bienestar; son una ayuda en el aprendizaje y en nuestra adaptación social; y finalmente, tienen un papel muy importante en nuestro desarrollo personal.

¿Por qué conocer la clasificación de las emociones?

Clasificar las emociones nos ayuda a conocerlas mejor. Nos ayuda a entender lo que sentimos y nuestro mundo interior. Conocer la clasificación de las emociones nos ayuda a desarrollar un mejor conocimiento de nosotros mismos. Recordemos que el autoconocimiento es un elemento clave de la inteligencia emocional y de una buena gestión emocional.

Ahora, antes de entrar en materia tengo que decir que no existe una clasificación definitiva de las emociones. Existen diferentes enfoques, teorías y modelos. En este artículo veremos algunos de ellos y sus características más importantes. Conocer la clasificación de las emociones será una gran ayuda en tu crecimiento y desarrollo personal. Te ayudará a conocer mejor tus propias emociones y entender cómo se relacionan entre ellas. Continuar leyendo “Clasificación de las Emociones: Conociendo Nuestro Mundo Interior”

Anatomía de las Emociones: Las Partes del Cuerpo Involucradas en Sentir

Las partes del cuerpo humano, órganos, sistemas y estructuras que intervienen en las emociones y como cada uno contribuye a la forma en que las sentimos.

En este artículo veremos un poco de la anatomía de las emociones, o dicho de otra manera, las partes del cuerpo involucradas en sentir emociones. Las emociones embellecen nuestra vida y hacen de ella una experiencia apasionante, pero también pueden convertir nuestros días en algo triste e indeseable. Con todo el espectro de vivencias que ellas nos ofrecen, estas son parte fundamental de la experiencia humana.

Pero además de hacernos sentir y ofrecernos diferentes experiencias, las emociones nos acompañan e influyen profundamente a lo largo de nuestras vidas. Dirigen nuestras decisiones, son el motivador detrás de nuestras acciones y nos ayudan a relacionarnos mejor con otras personas.

Frecuentemente podemos percibir nuestras emociones como algo que sentimos en la mente o en el corazón, pero en nuestro cuerpo son el resultado de procesos biológicos complejos que involucran diferentes partes. Desde el cerebro, pasando por el sistema nervioso y hasta las hormonas, cada emoción involucra una serie de interacciones entre órganos y sistemas.

En este artículo conoceremos la anatomía de las emociones, o dicho en otras palabras las partes del cuerpo humano, órganos, sistemas y estructuras que intervienen en las emociones y como cada uno contribuye a la forma en que las sentimos. Continuar leyendo “Anatomía de las Emociones: Las Partes del Cuerpo Involucradas en Sentir”