Las emociones son una parte muy importante de la experiencia humana. Son reacciones psico-fisiológicas que influyen en nuestros pensamientos, nuestro comportamiento y nuestras relaciones interpersonales. Conocer la clasificación de las emociones nos ayudará a conocerlas mejor. Como hemos visto en un artículo anterior: son estados psicológicos y fisiológicos que surgen como respuesta a estímulos internos o externos.
Las emociones nos ayudan a nuestra supervivencia y adaptación al entorno; nos permiten relacionarnos con otras personas; nos dirigen al tomar decisiones; nos ayudan a regularnos y procurar nuestro bienestar; son una ayuda en el aprendizaje y en nuestra adaptación social; y finalmente, tienen un papel muy importante en nuestro desarrollo personal.
¿Por qué conocer la clasificación de las emociones?
Clasificar las emociones nos ayuda a conocerlas mejor. Nos ayuda a entender lo que sentimos y nuestro mundo interior. Conocer la clasificación de las emociones nos ayuda a desarrollar un mejor conocimiento de nosotros mismos. Recordemos que el autoconocimiento es un elemento clave de la inteligencia emocional y de una buena gestión emocional.
Ahora, antes de entrar en materia tengo que decir que no existe una clasificación definitiva de las emociones. Existen diferentes enfoques, teorías y modelos. En este artículo veremos algunos de ellos y sus características más importantes. Conocer la clasificación de las emociones será una gran ayuda en tu crecimiento y desarrollo personal. Te ayudará a conocer mejor tus propias emociones y entender cómo se relacionan entre ellas. Continuar leyendo “Clasificación de las Emociones: Conociendo Nuestro Mundo Interior”